fbpx

Стретчинг

 

Занятия стретчинг растяжкой

Растяжка «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг направлен главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Упражнения на гибкость могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу ваших тренировок, который вы выполняете, например, pole dance. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хотя бы раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины.
Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам утратить эластичность, а суставам подвижность и тем самым предотвратят старение!

 DSC00081

Расписание и стоимость занятий

Растяжка / Скульптор тела /

Интервальная тренировка

12 занятия по часу

8 занятий по часу

4 занятий по часу

4500

3300

2000

600
Абонемент на любое направление

60 занятий на 6 месяцев

100 занятий на 12 месяцев Silver

150 занятий на 12 месяцев Gold

200 занятий на 12 месяцев Platinum

24000

32000

40000

50000

Безлимитный абонемент 1 месяц 8000  
Индивидуальное занятие

1 человек

2 человека

1700

3000

Срок действия абонементов на 4, 8, 12 и 16 занятий – 30 дней

Срок действия абонемента на 20 занятий – 45 дней!

Беременным замораживаем абонемент на 1 год!

В день рождения дарим одно занятие в подарок!

Зал 1

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

12:00-13:00
Stretching

15:00-16:00
Stretching

12:00-13:00
Stretching

15:00-16:00
Stretching

12:00-13:00
Stretching

13:00-14:00
Stretching

12:00-13:00
Stretching

17:00-18:00
Stretching

14:00-15:00
Stretching

Зал 2

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

18:00-19:00
Stretching

13:00-14:00
Stretching

18:00-19:00
Stretching

13:00-14:00
Stretching

18:00-19:00
Stretching

20:00-21:00
Stretching

21:00-22:00
Stretching

20:00-21:00
Stretching

21:00-22:00
Stretching

20:00-21:00
Stretching

20:00-21:00
Stretching

20:00-21:00
Stretching

Абонементы

S

4 занятия

Срок действия 30 дней

2 200 Р

Купить

M

8 занятий

Срок действия 30 дней

3 800 Р

Купить

L

12 занятий

Срок действия 30 дней

5 300 Р

Купить

XL

16 занятия

Срок действия 30 дней

6 800 Р

Купить

Преимущества занятий растяжкой в нашей студии в Москве

Стретчинг обязательно входит в состав комплексной подготовки профессиональных спортсменов и применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.
Также следствием занятий стретчингом является снятие скованности, улучшение координации и кровообращения, появится большая подвижность в спине, плечевых суставах, ногах; уйдет скованность тела, а в танце появится легкость и грация кошки!

Занятия по растяжке в школе Nordance проводят только опытные тренеры.

Тренеры по стретчингу: Екатерина Демченко, Ларионова Евгения.