Стретчинг

 

 DSC00081

Стретчинг

Стретчинг, stretching (stretch от англ. — вытягивание, также употребляется стрейчинг)  — это система упражнений, предназначенная для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными, что существенно повышает эффективность тренировок танцоров, спортсменов и снижает спортивный травматизм.  Так же, следствием занятий стретчингом является снятие скованности, улучшение координации и кровообращения, удаление шлаков, понижение нагрузки на хрящи суставов и межпозвоночные диски – основной результат – улучшение общего состояния всего организма. Это лучшая профилактика отложения солей! Сосредоточенное глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня.

Занятия по растяжке в школе Nordance проводят только опытные тренеры, которые владеют методикой проведения занятий по stretching! Ведь попав к неграмотному тренеру по растяжке Вы рискуете получить травму!

При регулярных занятиях растяжкой результат не заставит себя ждать: появится гибкость в спине, плечевых суставах, ногах; уйдет скованность тела, а в танце появится легкость и грация кошки!

Тренеры по стретчингу: Олеся ХорошайловаЕкатерина Огнева, Наталья Макарова, Юлия Надеждина, Валерия Пивоварова.

 

Вы можете прямо сейчас записаться на занятие по стретчингу в он-лайн форме записи или по телефонам 8 (916) 484 63 53 (филиал на Пролетарской) и 8 (916) 074 04 90 (филиал на Красносельской/Бауманской)