Pole dance

111

Pole dance

Pole dance (танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный танец,  pole dance) — разновидность танца на одном или двух пилонах (шестах), с элементами хореографии, спортивной гимнастики, акробатики.

 

5 причин заниматься pole dance:

Интересуешься танцем на пилоне, но не решаешься сделать первый шаг? Мы поможем тебе сделать правильный выбор и понять, подходит ли тебе это направление! Итак, poledance нужен тебе, если ты хочешь:

  1. Иметь здоровое, красивое и подтянутое тело! Тренажерный зал, бег, фитнес не приносят тебе удовольствия, а значит и результата…А на занятия по танцу на пилоне ты будешь «лететь на крыльях», мышцы будут напрягаться ничуть не меньше, чем во время тренировки в зале!
  2. Танцевать! Но боишься, что время ушло и ничего не получится. С нами ты сможешь! Сотни людей научились у нас не только танцевать, но и исполнять сложные трюковые элементы. А многие даже стали победителями и финалистами Российских и международных соревнований по pole dance.
  3. Раскрыть свою женственность. Poledance — это самый лучший инструмент для развития пластики, женственности и сексуальности! Пилон, как волшебная палочка, откроет в тебе лучшие стороны женской натуры. А еще — вскоре ты сможешь удивить своего любимого соблазнительным подарком — станцевать только для него!
  4. Быть в интересной тусовке. Занимаясь танцем на пилоне , ты попадешь в замечательную атмосферу новых друзей, разделяющих общие творческие увлечения. Вместе мы отлично проводим время на занятиях, концертах, и частенько просто собираемся вместе потусоваться. Новые люди, знакомства, впечатления!
  5. Всегда быть в отличном настроении! Физическая нагрузка — это мощный заряд энергии и бодрости. А тренировка pole dance — это еще и эмоциональная разгрузка (после неё тебе уже не захочется злиться!). Занятия утром дают заряд на весь день, а после работы — снимают напряжение и помогают «перезагрузиться» после трудового дня.
Ещё раздумываешь? Приходи к нам в Nordance и сомнений в выборе не останется! Присоединяйся к нашему миру творчества, красоты и позитива.

 

 

Что такое пилон?

Пилон для танцев — металлическая полированная труба с диаметром от 38 мм до 55 мм для хвата руками и зацепления ногами. Изготавливается из нержавеющей стали с  хромовым или титановым покрытием, латуни или даже пластика. Полированная нержавеющая сталь считается оптимальным материалом, так как обеспечивает быстрое и плавное скольжение, оставляя возможность фиксации за счёт хорошего сцепления с кожей. Латунь, напротив, позволяет надежнее удерживаться и медленнее скользить.

Пилоны бывают статичными и вращающимися. На соревнованиях спортсмены выступают на двух пилонах, чередуя их во время исполнения программы для демонстрации различных навыков.

8

Pole dance – это спорт или стриптиз?

Всех наших новеньких учениц интересует моральная сторона занятий на пилоне, потому что шест ассоциируется исключительно с ночными клубами. Однако, это большое заблуждение, ведь pole dance давно преобразовался в спортивное направление и отделился от шестового стриптиза. Танец на пилоне- это спорт, искусство, акробатика и огромная работа над собой!

 

Как pole dance улучшит мою фигуру?

Pole dance развивает мышцы верхней части тела при удержании собственного веса в различных положениях, а также мышцы спины и пресса (в основном, при стойках, флажках и бланжах), поддерживая в тонусе всё тело.

Различные элементы танца исполняются на разном уровне:

  • В верхнем уровне пилона выполняются акробатические трюки на пилоне на высоте более 2 метров над полом.
  • В среднем уровне пилона выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы на высоте 1-1,5 метра над полом.
  • Нижний уровень означает партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном и без него на полу.

При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом для занятий.

 

 

Основные направления танцев на пилоне:

  • артистический танец на пилоне (pole art), в которой немаловажное значение имеет качество трюков и акцент делается на исполнении, сюжете танца, образе и костюме выступающего;
  • экзотический танец на пилоне (exotic pole dance), в котором трюки присутствуют в меньшей степени, а акцент делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность и эротику;
  • собственно спортивный танец (pole sport), где основной акцент делается на физических данных и сложности трюковых элементов выступающих.

 

 

Вы можете прямо сейчас записаться на пробное занятие по танцу на пилоне в любой из наших филиалов! Выберите подходящее для Вас время и пишите нам!