Вопросы и ответы

  1. Какую форму брать с собой на занятие?

На pole dance нужно взять шортики, маечку, носочки. А так же разогревочные штаны. На pole exotic обязательно берите туфли на каблуках. Лучше, если это будет обувь для танцев. Мы рекомендуем приобрести ее в магазинах Echo of Hollywood, так как она проверена годами на качество! Так же советуем взять с собой на занятия по pole acrobatic специальное средство для рук (это может быть магнезия, канифоль и т.д.). Эти средства вы сможете приобрести у нас в школе! Эти средства разработаны специально для занятий шестовой акробатикой и улучшают сцепление с пилоном, предотвращая скольжение, и как следствие- травмы.

Для занятий по стрейчингу необходимо взять с собой теплые штаны и удобную кофту, а так же теплые носки. Для занятия растяжкой очень важно, чтобы мышцы находились в тепле в течении всей тренировки!

Для занятий Aerial Ring (воздушная гимнастика на кольце) тренировочную форму Вы выбираете сами. Она должна быть тянущейся. И при Вас обязательно должны быть мягкие наколенники и пояс для спины (их вы можете приобрести в аптеке, в магазинах для спорта). Они необходимы для того, чтобы уменьшить болевые ощущения при занятиях.

  1. Как проходят занятия?

Каждое занятие, не зависимо от направления, начинается с разминки. Мы разминаем мышцы и суставы, разогреваем тело и настраиваем его на режим тренировки. Затем — основная часть. Если это танцевальные занятия, то мы повторяем пройденный на прошлом уроке материал и закрепляем его. Затем разучиваем новые элементы, танцевальные связки. Далее- зависит от направления. Например на занятиях по poledance — обязательная имровизация ( в нашем зале создается романтическая интимная атмосфера, поэтому Вы сможете расслабиться и танцевать в свое удовольствие). В конце каждого занятия проводится растяжка или заминка. Мы восстанавливаем дыхание, растягиваем и расслабляем напряженные мышцы, приводим тело в привычный режим работы.

  1. Как действует абонемент?

Сроки действия абонементов:

  • на 4 занятия — 30 дней
  • на 8 занятий — 30 дней
  • на 12 занятий — 45 дней

Покупая абонемент вы соглашаетесь с правилами, приведенными ниже:

  • После окончания срока действия аб-а все оставшиеся часы сгорают.
  • На абонементы не действуют заморозки и переносы! Возможно продление абонемента при наличии МЕД СПРАВКИ не более чем на 1 неделю!
  • Если вы не можете посетить занятие по аб-у, необходимо выслать СМС не позднее чем до 14.00 текущего дня на номер 8(916)484-63-53 с вашим ФИО и дата/время вашей группы. Иначе ваше занятие сгорает.
  • На последнем занятии по абонементу вы можете оставить предоплату за следующий абонемент. Таким образом место в группе за вами сохраняется!
  • При отказе от оказания услуги по действию абонемента, деньги за него не возвращаются!
  1. Что делать с синяками после занятий воздушной акробатикой (pole dance & sport, aerial ring)?

В решении этого вопроса Вам помогут следующие средства: одна из самых эффективных мазей — с троксевазином, который используют преимущественно при нарушениях венозного кровообращения. Другое средство борьбы с синяками — это препарат Лиотон, он ускоряет процесс рассасывания гематом, снижает до минимума отечность поврежденной ткани.  Ещё один препарат – это препарат Бадяга, который помогает ликвидировать не только с синяки, но пигментные пятна.  Так же для того чтобы укрепить кровеносные капилляры, необходимо наладить свой рацион. Так, употребление таких продуктов, как морковь, абрикосы и цитрусовые, поможет сделать ваши сосуды более прочными и крепкими. Таким образом, риск получения гематомы существенно снижается.