Pole sport

Вид спортивной деятельности, объединяющий в себе элементы гимнастики, акробатики, хореографии и актерского мастерства. Демонстрируется посредством выполнения технических программ на специальных снарядах — вертикально установленных стальных пилонах.

Взять с собой: топ, шорты, носки, бутылка для воды.

Воздушное кольцо

Современное направление гимнастики, пришедшее из циркового искусства. Гимнастические номера на воздушном кольце — это баланс силы и пластики, разнообразие элементов и свобода творчества.

Взять с собой: закрытую одежду, носки, бутылку для воды.

Воздушные полотна

Выполнение разнообразных акробатических элементов на высоте. Развитие гибкости, силы и координации. Тренировка проходит с использованием двух полотен шириной 1–1,5 м.

Взять с собой: закрытую одежду, носки, бутылку для воды.

Pole Exotic

Чувственное и эротичное направление танца на пилоне, сочетающее элементы пластики, шестовой акробатики и гимнастики. Большое внимание уделяется развитию сексуальности и пластичности тела.

Взять с собой: удобную для танцев одежду, наколенники, туфли (стрипы), бутылку для воды. Также можно танцевать в носках.

Pole contemporary

Один из самых творческих и ярких стилей в современной хореографии. Разновидность танца, которая сочетает в себе как техники современной хореографии, так и акробатические трюки на пилоне.

Взять с собой: футболку, закрывающую плечи, лосины или велосипедки, носки, наколенники, бутылку для воды.

Растяжка

Комплекс упражнений, которые помогают растянуть мышцы и связки, чтобы сделать их более эластичными, устранить зажимы, предупредить боли, вернуть суставам подвижность, а телу — гибкость.

Взять с собой: комфортную для занятий одежду, носки, бутылку для воды.

Акробатика

Зрелищный вид спорта, который включает в себя прыжки, трюки и комбинации с высокой степенью сложности.

Взять с собой: закрытую удобную одежду, носки, бутылку для воды.

Общая физическая подготовка

Система физических упражнений, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие. Укрепляет здоровье и общее развитие, повышает функциональные возможности и общую работоспособность. Развивает силу, выносливость, гибкость, быстроту и ловкость.

Взять с собой: удобную для занятий одежду, носки, бутылку для воды.

Bomb Booty

Тренировка, направленная на проработку ягодиц и бедер. Изолированные упражнения и функциональная нагрузка. Идеально дополняет занятия на пилоне и воздушных снарядах.

Взять с собой: удобную для спорта одежду, носки, бутылку для воды.

Antigravity yoga

Одно из самых современных направлений. Особенностью antigravity является то, что она сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса. Выполняется в гамаке, а не на коврике, благодаря которому можно безопасно освоить большинство перевернутых поз даже новичкам.

Взять с собой: футболку, лосины, носки, бутылка для воды.

Хатха-йога

Включает в себя три основных вида упражнений: асаны (позы), дыхательные практики и упражнения на концентрацию внимания (медитации). Снимает стресс, стабилизирует нервную систему, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, сохраняет подвижность суставов, повышает координацию и контроль за телом.

Взять с собой: комфортную для занятий одежду, носки, бутылку для воды.

Танец Каошики 16+

Ритмичный йоговский танец-упражнение. Является динамическим упражнением, в котором сочетаются четкие движения, интенсивное дыхание и активная работа сердца — приводит тело в тонус, улучшает осанку, работу мозга и пробуждает творческий потенциал, а также — налаживает связь с телом и стабилизирует эмоциональный фон.

Взять с собой: удобную одежду, носки, бутылку для воды.

Jumping

Прыжковая тренировка с использованием специального батута. Развивает выносливость, улучшает координацию, укрепляет опорно-двигательный аппарат.

Взять с собой: удобную для занятий одежду, сменную спортивную обувь, бутылку для воды.

Постановка свадебного танца

Сделайте ваш первый танец незабываемым! Мы поможем создать уникальный свадебный танец, отражающий вашу любовь и стиль. Легко, красиво и с удовольствием — даже если вы никогда раньше не танцевали.